Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170-килограммовый житель Бердска

Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска
Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска
Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска
Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска
Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска
Уже не 6XL: Похудел на 28 кг за 4 месяца 170 килограммовый житель Бердска
Фото: www.kurer-sreda.ru

Безумно хочется жареной картошки и пельменей, простого хлеба с маслом, — признался горожанин. «Курьер.Среда.Бердск» посетил тренировку Павла Синицына. (ВИДЕО,ФОТО)

Житель Бердска мечтает похудеть к лету 2019 года до 100 кг

Желание худеть пришло к 35-летнему бердчанину Павлу Синицыну в августе 2018 года.
— Жить было тяжело, — рассказал «Курьер.Среда,Бердск» Павел. — Давление доходило до 200 мм рт.ст. И сбить его было сложно. Ноги опухали, спина болела адски.
И мужчина собрав вволю в кулак, пошел в тренажерный зал.
Сейчас бердчанин вместо просмотра телевизора, каждый вечер по два часа тренируется.
Автор видео Елена Белоусова

По мнению персонального тренера Антона Курбатова, если вы решили похудеть нужно поставить цель, скорректировать питание и больше двигаться. Если вес большой, то предварительно нужна консультация врача, что и посоветовал он сделать Павлу.

Тренер Антон Курбатов помогает Павлу Синицыну идти к цели

— За первые две недели он похудел на 10 кг. Давление уменьшилось, с 180/120 рт.ст. до 140/100 рт.ст. За три месяца он потерял 25 кг. Месяц мы стабилизировали вес, сейчас — второй блок похудения, — рассказал тренер.
Автор видео Елена Белоусова

По совету специалиста бердчанин полностью изменил режим питания.
Если раньше он не завтракал, то сейчас принимает пищу минимум три раза в день. На завтрак — яйца, в обед- каша обязательно с белковым продуктом. Вместо свинины, на его столе говядина или курица, периодически бывает рыба, которые он ест на ужин, но уже с овощами:
— Иногда безумно хочется жареной картошки и пельменей, простого хлеба с маслом! И к холодильнику ночью иногда так и тянет. Но я человек дисциплинированный и если хочется «вредности», я съедаю огурец или помидор.
Автор видео Елена Белоусова

Похудев, Павел Синицын полностью обновил гардероб. Раньше он носил футболки 6XL, сейчас 3XL. Его объем в талии уменьшился на 22 см:
Я себя чувствую отлично! Не болят ноги, не устает спина. Сплю прекрасно, просыпаюсь бодрым. Я две недели назад прошел полное обследование у врача, анализы хорошие, ЭКГ, холестерин и сахар в норме.

Горожанин продолжает вести видеоблог. Он советует тем, тем кто решил сбросить вес не бояться, просто начать заниматься собой. Его мечта похудеть к лету 2019 года до 100 кг.

Фото: Елена Белоусова
 
По теме
Тело 44-летнего мужчины нашли в запертой квартире на Зорге в Новосибирске Анна АЛЕКСЕЕВА Тело 44-летнего мужчины нашли в запертой квартире на Зорге в Новосибирске.
Житель города Бердска предстанет перед судом по обвинению в убийстве родственника - Следственный комитет фото СУ СК РФ по Новосибирской области Следственным отделом по городу Бердск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Новосибирской области завершено расследование уголовного дела в отно
Следственный комитет
Сначала анализ, потом — диагноз - Газета Степная нива С самого утра в кабинеты клинико-диагностической лаборатории центральной районной больницы стекаются пациенты с направлениями от всех врачей.
Газета Степная нива
Делаем всё возможное - ГБУЗ НСО ГНОКБ За два года, в течение которых на базе Новосибирской областной больницы работает детское онкологическое отделение, 11 маленьких пациентов прошли процедуру заместительной почечной терапии - гемодиализ.
ГБУЗ НСО ГНОКБ
Что приносит почтальон - Черепановская ЦБС       28 марта в Городской библиотеке побывали ребята из детского сада «Колокольчик» на завершающем мероприятии "Недели детской книги".
Черепановская ЦБС
Искусство на все времена - Газета Ведомости Выставка Рубенса в художественном музее, спектакль «Три мушкетёра» в «Глобусе», фильм «Летучий голландец» в кинотеатрах города.
Газета Ведомости