Сахарный диабет можно контролировать ! Сегодня в мире насчитывается более 150 миллионов человек, которые болеют такой серьёзной болезнью как сахарный диабет. Каждый день количество диабетиков на планете растёт. Как ни странно, а диабет является одним из самых древнейших заболеваний, но диагностировать его научились лишь в 1922 году. Часто, в периодических изданиях и по телевидению, рассказывают про диабет как о страшном явлении, которое разрушает всю жизнь. Да, диабет заставляет менять свой образ жизни, но болезнь контролируема и позволяет жить полноценной жизнью. Причины сахарного диабета Сахарный диабет делиться на 2 типа: сахарный диабет первого типа и сахарный диабет второго типа. Это два совершенно разных заболевания, но и в первом и во втором случае виновником недуга является повышенный уровень сахара в крови. Сахар (глюкоза) – это питательный материал, обеспечивающий нас энергией, а инсулин – это гормон, вырабатывающийся поджелудочной железой, который способствует вхождению глюкозы в клетки нашего организма. Если не контролировать уровень сахара в крови и не лечить диабет, то это может ввести человека в состояние диабетической комы. Помимо комы диабет приводит и к другим негативным последствиям, сахар разрушает сосуды и это может привести к слепоте, к почечной недостаточности, к инсульту и инфаркту, а также к ампутации ног. Причины возникновения диабета 1 типа. При диабете первого типа снижается или перестаёт вырабатываться инсулин поджелудочной железой. В основном, причиной появления диабета 1 типа становится генетическая предрасположенность. При этом генетически человеку передаётся не сам диабет, а предрасположенность к нему. Но под воздействием бактерий и вирусов, и т.п. «скрытая угроза» может выйти в активную фазу. Человек, имеющий наследственную предрасположенность к диабету, на протяжении всей жизни может так и не стать диабетиком, если будет контролировать себя, ведя здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность, наблюдение у врача и т.п. Как правило, диабет первого типа проявляется у детей и подростков. Причины наследственности сахарного диабета в 5% зависят по линии матери, в 10% по линии отца, а в случае если оба родителя болеют диабетом, то вероятность передачи предрасположенности к диабету возрастает практически до 70%. Причины возникновения диабета 2 типа. Причиной диабета 2 типа является снижение чувствительности клеток к инсулину. Виной данному процессу часто является избыточная жировая ткань, которая вырабатывает гормон из-за которго понижается чувствительность рецепторов к инсулину, приводящая к сахарному диабету. Получается, что глюкоза есть, инсулин есть, но клетки не получают глюкозу. Группы повышенного риска развития сахарного диабета · Лица с избыточной массой тела или абдоминальным ожирением ( избыток веса больше чем на 20% от идеального веса · Лица с артериальной гипертонией · Лица с дислипидемией ( триглицериды > 2,2 ммоль/л ) · Лица, имеющие родственников, больных сахарным диабетом · Лица с повышенным содержанием глюкозы крови Клинические проявления болезни · Ощущение сухости во рту, чувство жажды; · Учащенное мочеиспускание; · Повышенный аппетит; · Общая слабость; · Кожный зуд; · Склонность к гнойничковым заболеваниям Диагноз «Сахарный диабет» устанавливается на основании лабораторных исследований. Профилактика диабета К основным профилактическим мероприятиям относятся: 1) Рациональное питание; 2) Физическая активность; 3) Предупреждение ожирения и его лечение; 4) Отказ от курения и злоупотребления алкоголем. Здоровое питание Следует ограничивать продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (рафинированный сахар и изделия с его добавлением, варенье, и т.д.) Уменьшить количество жиров животного происхождения за счет увеличения в рационе доли растительных жиров (до 50% от общего количества жира) Уменьшить объем острых закусок, пряностей о других продуктов возбуждающих аппетит Не повышают сахар крови: Продукты богатые водой и клетчаткой (овощи-капуста, помидоры, огурцы, красный и зеленый перец, грибы) Белковые и белково-жировые продукты (птица, рыба, мясо, сыр, яйца) Повышают сахар крови – хлеб, макаронные изделия, фрукты, картофель, кукуруза. Физическая активность Регулярные физические упражнения полезны для здоровья и общего самочувствия, помогут снизить вес и уровень сахара в крови Умеренная физическая активность (гимнастика, ходьба, занятия на велотренажоре ) должна быть не менее 30 мин в день и 150 мин в неделю. При отсутствия противопоказаний можно рекомендовать волейбол, велосипед, теннис, баскетбол Помните! Необходимо регулярно контролировать состояние своего здоровья – проходить диспансеризацию, обследование в Центре здоровья.
Источник: ГБУЗ НСО БЦГБ
24.11.2017 15:53